plantes médicinales et insomnies et difficultés pour s'endormir
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liste des plantes aidant le sommeil
mélisse : remède naturel contre les difficultés de sommeil
fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les insomnies
fleur d'oranger : plante médicinale aidant contre les insomnies
camomille allemande : plante médicinale aidant contre les insomnies
lotier corniculé : plante médicinale aidant contre les insomnies
tilleul : plante médicinale aidant contre les insomnies
ballote : plante médicinale aidant contre les insomnies
aspérule : remède naturel contre les difficultés de sommeil
passiflore : fleur de la passion : remède naturel contre les difficultés de sommeil
houblon : remède naturel contre les difficultés de sommeil
verveine : remède naturel contre les difficultés de sommeil
Le stress peut causer des insomnies, d'ou l'idée d'utiliser des plantes anti-stress contre les insomnies
la valériane : plantes médicinales contre le stress et les angoisses
l'aubépine : plantes médicinales contre le stress et les angoisses
la passiflore : plantes médicinales contre le stress et les angoisses
la lavande : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses
le tilleul : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses
kawa : plantes médicinales contre le stress et les angoisses
le kawa : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses
la mélisse : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses
le thé noir : plante médicinale qui permet de lutter contre le stress et les angoisses
le houblon : plante médicinale qui permet de soulager le stress et les angoisses
Autres moyens pour lutter contre le stress
hypnose ou l'auto
La suggestion positive.
Manger des oméga3 permet de renforcer le cerveau. cette substance se trouve dans les poissons gras comme le saumon, la sardine, le thon..., dans les noix et l'huile de colza.
En plus les oméga3 sont très bénéfique pour le système cardio
bien se nourrir pour fournir tous les besoins du cerveau, car un cerveau bien nourrit permet de lutter contre les tensions nerveuses comme celles liées au stress.
L'huile essentielle de lavande : L'inhalation de la lavande a un effet relaxant.
Le ginseng : Cette racine originaire de Chine renforce le système immunitaire, et la concentration.
Remèdes naturels contre le stress et l'anxiété causant les insomnies et les difficultés de sommeil
Huile essentielle de Camomille bleue
Tanacetum Annuum
Rhumatismes, allergies, insomnie,
Huile essentielle de Vetiver
Sédatif, insomnie, stress
stimulante circulatoire
L'huile essentielle de myrte
L'huile essentielle de myrte permet de lutter contre les infections.
Pour les problèmes respiratoires, l'huile essentielle de myrte permet de soigner la toux, et les bronchites.
En cas de difficultés de sommeil et d'insomnies, l'huile essentielle de myrte permet de se relaxer et de s'endormir plus facilement.
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Avertissement
Beaucoup
d'huiles essentielles sont dangereuses, si elles sont
consommées par
voie interne. Avant de les consommer, suivre le mode d'administration
donné par un medecin ou un document scientifique.
Certaines huiles essentilles peuvent endommager la peau, si elle sont
ppliquées pures.
Pour la consommation de plantes, ne pas dépasser les doses
définies par un medecin ou un document
scientifique.
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