comment utiliser les huiles essentielles
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Les huiles essentiels contiennent un concentré des principes actifs des plante. D'où leur efficacité, car avec quelques gouttes on obtient l'effet voulu bénéfique pour la santé.
Selon les besoins, les huiles essentielles peuvent être mélangées avec des huiles végétales pour les massages.
Certaines huiles essentielles sont toxiques, il est donc important de ne pas ingérer une huile essentielle, si ce n'est pas mentionné sur la bouteille achetée ou sans avis médical.
D'autres huiles essentielles, peuvent consommées en les diluant dans de l'eau, attention aux quantités indiquées (ne pas les dépasser)
Les huiles essentielles s'utilisent de plusieurs façons pour soigner les affections courantes.
Utilisation des huiles essentielles par ingestion
A mélanger dans les plats ou pour faire des huiles aromatisées pour les assaisonnements, pour cela il faut mélanger de l'huile végétale avec quelques gouttes d'une huile essentielle non toxique, et donnant un goût agréable.
Utilisation des huiles essentielles en massage ou en friction
Diluer l'huile essentielle voulue dans une huile végétale et masser le corps avec ce mélange. Le dosage est fonction de la concentration de l'huile essentielle en principes actifs et de l'effet souhaité.
Utilisation des huiles essentielles dans le bain : à verser quelques gouttes dans le bain.
Utilisation des huiles essentielles par inhalation
Verser gouttes d'huile essentielle dans de l'eau chaude et inhaler.
Utilisation des huiles essentielles en diffusion dans l'air ambiant avec les moyens suivant :Avec un brûle parfum.
Avec un diffuseur électrique : pour obtenir des concentration élèvée en molécules dans l'air ou pour diffuser dans les grandes surfaces.
Quelques huiles essentielles et leurs propriétés
huile essentielle de citron : cette huile essentielle de aide à combattre la grippe et ses sumptômes : maux de gorge, maux de tête, écoulement nasal, douleurs, frissons.
Diffuser cette huile essentielle de pour désinfecter l'air ambiant ou inhaler quelques gouttes versées sur de l'eau chaude.
huile essentielle de pin : cette huile essentielle de lutte contre la grippe et ses sumptômes : maux de gorge, maux de tête, écoulement nasal, douleurs, frissons.
Diffuser cette huile essentielle de pour désinfecter l'air ambiant ou inhaler quelques gouttes versées sur de l'eau chaude.
huile essentielle de myrte : cette huile essentielle de aide à combattre la grippe et ses sumptômes : maux de gorge, maux de tête, écoulement nasal, douleurs, frissons.
Diffuser cette huile essentielle de pour désinfecter l'air ambiant ou inhaler quelques gouttes versées sur de l'eau chaude.
L’huile essentielle de géranium, connue pour ses propriétés anti-infectieuses et antiseptiques sur la peau.
L'huile essentielle de Néroli : à la fois très astringent pour peaux grasses à condition de ne l'utiliser qu'à 20%, en association avec lavande, rose, ou géranium.
L'huile essentielle de lavande : L'inhalation de la lavande a un effet relaxant.
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Avertissement
Beaucoup
d'huiles essentielles sont dangereuses, si elles sont
consommées par
voie interne. Avant de les consommer, suivre le mode d'administration
donné par un medecin ou un document scientifique.
Certaines huiles essentilles peuvent endommager la peau, si elle sont
ppliquées pures.
Pour la consommation de plantes, ne pas dépasser les doses
définies par un medecin ou un document
scientifique.
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il est conseillé d'avoir nutrition variée et complète pour lutter contre les insomnies.
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..... Utilisation des huiles essentielles dans le bain : à verser quelques gouttes dans le bain.
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